Tenía previsión de salir a las cinco de la tarde, pero abatares familiares me lo impidieron, postponiendo la misma a las 20 horas. Al haber caído la noche sólo tuve opción de salir por asfalto y lógicamente por la ciudad, iluminada.
El itinerario, Lago Torrox, Cuatro Caminos, Larga, Álvaro Domecq, Hipercor, Jardín del Inglés, la Granja, Ronda Este, MOPU, mi casa.
Los números:
- 17 kms
- 1h24'59''
- 154 ppm medias
- 333 mts d+
Lo más importante que puedo reseñar es que respecto a respiración, pulsaciones etc... me encontré muy bien y quizá un poco lo que me preocupa respecto a Sevilla es la carga muscular a partir del kilómetro 15...
Contento, eso sí.
MONTAÑA, MONTAÑA Y MÁS MONTAÑA
5 comentarios:
La carga muscular no sera problema, después de la montaña que llevas en las piernas... te puede penalizar mas un ritmo excesivamente alto al principio.
Hoy te encontrarías raro en el asfalto no?
Jajaja Abuelo, ahí la has dado. La verdad que raro no sé, pero que se va más firme si, je je....
No debes tener problemas musculares salvo que hagas locuras. Cuando llegue el del mazo le damos entre todos, ya verás como sale huyendo el hp...
Hola..... Me ha gustado mucho la foto de la cabecera del blog..
El Trail running es fantástico....!!!!
Debes ir cargado. Esas sensaciones no las tendrás en Sevilla porque habrás dejado recuperar el cuerpo unos días antes!! Saludos!!
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