Tirada jerezana de 17 de enero con dos amigos y por Jerez. Saliendo desde Pozoalbero, Avenida Carranza, Polígono San Benito, Plaza Santa Ana, c/ Lealas, c/ Ancha, Las Fresas, Cuatro Caminos, Avda Puertas del Sur, MOPU, Ronda Este, Pozo Albero.
Casi 19 km a una media de 5’00’’/KM y cada 3 kms una serie a menos de 4'30''. El ritmo de los kilómetros de las no series a 5'15''/KM y al cuarto kilómetro serie a menos de 4'30''/km. Mis pulsaciones medias 151. 18,87 Kms en 1h 34’ 21’’ a 5’00’’/KM
Agradable tirada con Antonio y José Mari Mariscal (no habló demasiado porque tenía entaponado los oídos), mucha charla, risas y hablando de la Maratón de Sevilla.
2 comentarios:
Buena tirada. Yo me aburrí porque no me enteraba de nada. Jajaja
Tu te aburres mamonazo porque eres una cotorra, igual que Yo¡
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