Con un buen colega de esto, Jose Mariscal, a las 8 de la mañana nos hemos marcado 20,5 kms, 380 metros d+ y 1h50'55''. A buen ritmo, 5'22''/KM. Trayecto divertido.
Buen rato de charla con José comentando aspectos del running y demás. Se hace ameno con compañía y hasta la meteo acompañaba (17-19º). La pena no terminar donde tengamos una buena Venta Jerezana para tomar un molletazo con jamón y un buen café.
Termina la semana, con 91 kms en las espaldas, 2260 m d+. Semana intensa, con 6 días de entreno y 4 días de fortalecimiento.
Y comienza una nueva, a priori: Lunes-cuestas, martes-montaña, miércoles-tirada 20kms, jueves descanso, viernes-15-16 kms, sábado-10 kms recuperación y domingo tirada de montaña larga. A ver si puedo.
Un saludo José Mari.
MONTAÑA, MONTAÑA Y MÁS MONTAÑA
4 comentarios:
Pues, si señor, muy agradable la tirada de hoy.
Saludos
Así da gusto empezar un domingo, el día sabe distinto, ¿verdad?
Ya me apuntaré con vosotros uno de éstos, un abrazo.
Vaya semanita compadre...creo que tú has hecho tus kms y los míos..jeje
A ver si me uno a vosotros en la próxima.
Cuando queráis tanto Charlie como Morales.... lástima lo del desayuno picha... Un saludo
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