DOMINGO 2 DE OCTUBRE, UNA DE TRAIL

Domingo 8 de la mañana, Guadabajaque, cuatro colegas de fatigas, Antonio Morales, Jose Mari Mariscal, David Parada y uno mismo. Mochilas con agua, barritas, zapatillas de trail, etc... Salvo Antonio, que ya habia venido, ni David ni José Mari conocían la ruta. Les había preparado una de aproximadamente 20 kms y 500-600 metros d+.

Tres subidas fuertes, hay que hacerlas combinando carrera y marcha y varias subidas mas tendidas. Lo cierto es que hemos ido a un ritmo bastante fuerte, 5'39''/KM, corriendo durante 1h53' para 20 kms y pico.

Todo siguiendo mi preparación para www.elcrucecolumbia.com, previo paso por la infernotrail 40k.

Vamos a ir repitiendo los domingos, el siguiente por la zona cercana al Marquesado... a ver si se animan mas runers.