Como si no hubiera tenido suficiente con la Media de Marbella, tres días seguidos de entrenos dobles. Dobles por combinar fortalecimiento y carrera.
Lunes 26, 10 kms a 5'10'' sobre tierra-asfalto y 160 mts desnivel +
Martes 27, 10 kms, con ocho cuestas de 400 mts de longitud, desnivel de 415 metros positivos
Miércoles 28, 15 kms, 1h25', a 5'46'', sobre carriles de tierra y 300 mts de d+
Los tres días fortalecimiento 40' diarios. El sábado volveremos a la piscina.
En fin, mañana veremos como nos encontramos y el fin de semana caña de la buena en la montaña....
Buenas noches.
MONTAÑA, MONTAÑA Y MÁS MONTAÑA
2 comentarios:
Como te machacas, compañero. te echaremos de menos en Sevilla. Igual te llamo si ruedas el domingo.
si tio rodare, vente, te llamo
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