Como no fuí a la MM de Los Palacios, la verdad que tanto por motivos personales como porque estoy dejando muy pero que muy de lado las carreras de asfalto y el asfalto en si, me dediqué a hacer mi tirada larga de domingo. ¿Por dónde?: pues, por donde suele ser, Campiña Jerezana y Sierra San Cristóbal.
Los primeros 10 kms continuo sube y baja pero no con desniveles demasiado importantes para a partir del km. 10 y hasta el 16 sí hacer tres subidas de las que hay que hacer a marcha (hangar, Sierra, etc...).
En resumen día sin demasiadas buenas sensaciones, mas bien malas, la verdad, y en números los siguientes:
- 21,100 Kms
- 1h 52'
- 5'20''/KM
- 462 mts d+
La semana termina con 50 kms, 1626 mts d+, más de 5'5 hrs de carrera.
También tres días de fortalecimiento.
A ver esta semana víspera de Navidad.
RESEÑAR LA GRAN ACTUACIÓN DE TODOS LOS COMPONENTES DEL CLUB AL QUE PERTENEZCO (C.A. D.B.M. XEREZ), tanto a Alfonso, Quique, Morales y Antonio Mariscal enhorabuena por vuestras marcas y sobre todo por vuestro esfuerzo¡¡¡¡
MONTAÑA, MONTAÑA Y MÁS MONTAÑA
4 comentarios:
Falin no dejes el asfalto de vez en cuando las carreras cortas te dan velocidad.
Saludos
Desde luego que por falta de dedicación no va a quedar El Reto Columbia, tienes a las montañas mareadas de tanto verte dar vueltas entre ellas, je, je.
A seguir igual de bien, un abrazo.
Buena tirada colega. No siempre vas a tener buenísimas sensaciones. Saludos
Eres el crack de la montaña. A ver si nos vemos la semana que viene que parece que se prepara algo para los DBM.
Un abrazo.
Alfonso Caballero.
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